产后经脉全身舒缓调理

时间:

2020-07-15

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分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤,都会导致气、血、津液的耗损,就是体质再好也会感到从未有过的虚弱。虚弱会带来一系列的不适症状,由于气虚血弱而致身体对环境的适应能力下降,产后经常怕冷怕风,容易患感冒,关节冷痛、眩晕、出汗、便秘、小便不利等等。产后及时进行经脉调理, 可以有效改善不适证症状 。


取以下穴道进行产后经脉调理:


目的:帮助身上经络气血循环顺畅,减少肌肉的紧绷感。

做法:按摩的穴道主要是在人体四肢关节处。按摩穴道产生局部酸胀感为标准,每一穴位持续按摩约10秒~15秒,

部位:手关节 穴道:合谷  方法:将手平伸,令拇指食指伸张,视其歧骨前出现,微凹处是穴,掐住穴位略向食指侧按之。

外关 方法:伏掌,于阳池上量两寸,支沟下一寸,当尺、桡骨之间,稍偏桡侧取之,与内关内外相对。

部位:脚关节 穴道:三阴交  方法:正坐垂足或仰卧,在胫骨线后缘,由内踝往上量三寸,外对悬钟穴。

足三里  方法:正坐垂足,先取犊鼻,从胫骨头之上缘延胫骨往下量取三寸;或用自己横排四指即是三寸。