莉泽带你了解妈妈们的产后修复秘诀

时间:

2021-10-15


 其实每个生完宝宝的妈妈们都需要进行产后修复,因为生孩子所消耗的精力是非常巨大的,单凭妈妈自己的恢复系统很难在短时间内恢复身体健康。但是在实际生活中,人们却往往忽略了对于产后妈妈的照顾。因为全家人都沉浸在对新生宝宝的喜悦之中,新生宝宝的各方面身体机能并未健全,需要更加细心的照料。甚至连产后妈妈自己也一心想着宝宝,把所有的精力都投入到新生宝宝身上,而忽略了自己的身体健康,甚至于让身体留下不可挽回的损伤。莉泽产后康复中心友善提醒大家,对于产后妈妈的照顾也是非常重要、不容忽视的。而这时就不得不提到月子中心科学有效的产后修复了。

 

莉泽带你了解妈妈们的产后修复秘诀 

1、产后修复期科学的饮食。产后妈妈们身体非常虚弱,需要充足的营养作为补充。但并不是大鱼大肉的直接补充,而是要循序渐进,分阶段分营养的补充,莉泽月子中心采用台式月子餐作为产后妈妈的食谱,遵循“一排二调三养四补”四段进补原则,并结合不同妈妈的身体需求针对性的调整食谱,达到让身体高效吸收各种营养的目的。


2、 产后修复期乳房的护理。因为母乳喂养非常有利于新生宝宝的健康成长,所以产后妈妈们很多都会亲自哺乳,那么对于乳房的护理也就需要引起重视了。因为产后身体激素的变化,产后的三到四天左右,乳房中便会充满乳汁,乳房重量和尺寸都会变大,并伴有胀奶现象,而疏解胀奶的办法就是喂给宝宝吃,另外,产后妈妈们还需要更加宽松的内衣,并时刻保持内衣干净,来确保乳房的舒适。莉泽月子中心会有护理人员教授产后妈妈胸部锻炼的方法,正确恰当的锻炼不但可以使胸部线条更加流畅,还能刺激乳腺,帮助乳汁分泌顺畅。此外,热水浸泡、热敷乳房、或者按摩都可以缓解胀奶现象。


3、 产后修复期产妇的心情。因为生产前后身体激素变化巨大,许多产后妈妈的情绪都会有很大起伏,甚至周围环境的变化也会影响产后妈妈的心情。若是这个时候没有及时安抚好产后妈妈的心理情绪,可能会对产妇的心理健康造成影响,甚至出现抑郁症状。在莉泽产后护理中心坐月子的话,不仅会有经验丰富的心理老师对产后妈妈们的心理状况进行疏解,还会营造出温馨温暖的居住环境,并提供贴心周到的服务,外加善解人意的护士,让产后妈妈时刻保持愉悦的心情,更高效的帮助妈妈们完成产后修复。


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