莉泽产后康复中心:带你了解科学的月子餐

时间:

2021-09-17


  坐月子是产后妈妈调养身体的过程,而这一过程中的饮食搭配是非常重要的。很多家庭都比较关心产后妈妈的饮食健康,那么产后妈妈们的月子餐究竟该怎样搭配饮食呢?月子餐一般会要求产后妈妈们喝一些营养汤,或者是吃一些大补的大鱼大肉。但这种饮食其实并不是很正确的月子餐,因为大量的营养食物突然进入产后妈妈体内,会给本就虚弱的身体造成额外的负担,甚至有可能损伤产后妈妈们的身体,那么今天就来看看莉泽产后康复中心科学的台式月子餐吧。

 

莉泽产后康复中心:带你了解科学的月子餐

  

  月子餐一般都是以清淡为主,让产后妈妈们清淡饮食,忌讳重油重盐的食物。而莉泽产后康复中心的月子餐是严格遵循台式月子餐的原则,通过“一排二调三补四养”的方式,尽可能帮助产后妈妈们恢复自己的身体健康。一排是指在产后第一周要排虚寒、排恶露。吃饭基本上不要放盐,饮食要清淡。二调是指在产后第二周要调节五脏、调节身体。可以加餐鲫鱼汤或者排骨汤,猪蹄汤,鸡汤等汤类。三补是指在产后第三周要补气血、补脑固腰肾。可以适当吃一些重口味的食物,但要避开太凉的食物。四调是指在产后第四周要滋养进补,循序渐进的调养身体逐渐恢复至产前状态。同时莉泽产后康复中心的月子餐会配备主食、蔬菜、肉类、水果、汤水等供产后妈妈们选择食用。


  综上所述,现在我们应该采用更加科学健康的方式来帮助产后妈妈们恢复身体,尤其是在产后饮食方面。莉泽产后康复中心科学的台式月子餐可以尽快的帮助产后妈妈们恢复身体,同时也可以让宝宝们得到更好的照顾。产后月子餐的重要性不言而喻,莉泽产后康复中心建议大家要选择科学有效的月子餐让产后妈妈们食用。


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