莉泽产后康复中心教您科学养护产后子宫

时间:

2021-09-14


  子宫是女性孕育新生命的重要场所,女性怀孕后为适应胎儿的生长发育,子宫会出现一系列变化,怀孕前约50克重(约等于一个小鸭梨大小)的子宫,为了容纳胎儿和羊水而不断增长,等到足月生产时,子宫通常增重20倍(约1000克),同样,子宫的体积也是成倍增大。妊娠后发生巨大变化的子宫,在产后又该如何养护才能尽快恢复呢?我们听听莉泽产后康复中心怎么说?

 

莉泽产后康复中心教您科学养护产后子宫

 

莉泽产后康复中心是一家经验丰富的产后护理中心,对于女性产后子宫的养护,莉泽产后康复中心建议按以下方式慢慢调养:


一:生产后适量运动有助于产后子宫康复。由于子宫在生产时胎盘的剥离,会使子宫内的血管断开出血,在生产完成后,需要加強子宫收缩,才能帮助闭合血管,愈合伤口。并且产后的子宫内仍有杂物影响子宫收缩,因而需要适当的下床活动或者哺乳来帮助子宫收缩,止血的同时排出恶露。有条件的产妇还可以由医护人员指导,通过药物和按摩来促进和强化子宫收缩。


二:保证充足的休息。产后妈妈身体虚弱,加上又要哺乳照看新生宝宝,常常不能好好休息,导致身体过于疲累,肌肉收缩的力量变弱。莉泽产后康复中心提醒宝妈们要保证充足的睡眠和休息,才能让生理机能正常运作,帮助子宫快速修复。


三:饮食要营养均衡。产后饮食并非大鱼大肉摄入过多大荤之物,需要的是均衡饮食。适当补充维生素C可帮助血液凝固及伤口表皮恢复,有利于产后子宫伤口复原。也可以在医生指导下,补充适合产妇食用的维生素。莉泽产后康复中心提醒宝妈们:产后尽量避免进食人参和高浓度的酒精,因为它们会影响子宫收缩。


莉泽产后康复中心再次提醒宝妈们:产后及时给宝宝哺乳以及注意子宫保暖,都有助于子宫收缩,适当的热敷不仅可以舒缓宫缩的疼痛,还可以改善子宫收缩不佳的问题。


相关内容

女性在一生中有三次机会可以改变自己的体型,那就是初...
2021-10-19
其实每个生完宝宝的妈妈们都需要进行产后修复,因为...
2021-10-15
很多新手宝妈们都不能很好的区分宝宝身上长的到底是...
2021-10-11
新生宝宝不会说话,通常用哭闹来表达...
2021-10-09
宫寒指的是女性内生殖器官(子宫、输卵管、卵巢等)的...
2021-10-08
子宫是女性孕育新生命的重要场所,女性怀孕后为适应胎...
2021-09-29