选择产后乳房护理月子会所的必要性

时间:

2021-07-28

相信大多数女人都有生个宝宝体验一下做妈妈的感觉的想法,但是对于现代女性来说,这个决定不是轻易下定的,且不说备孕和怀孕期间的辛苦,孩子呱呱落地之后,产后妈妈还要面临身材走样(out of shape)、乳房松弛下垂(Sagging breasts)等问题。针对这些问题,产后乳房护理月子会所是有必要选择的。

产后乳房护理月子会所.png

我们都提倡母乳喂养(breast feeding),但是乳房下垂、变小、松弛(Breasts are saggy, small, and flabby),这些问题让很多产后女性非常困扰,甚至有些为了保持乳房曲线干脆放弃了母乳喂养,其实大可不必如此,母乳喂养既可以消耗热量帮助瘦身,又可以增强宝宝免疫力。所以,只要掌握并采取了适当的方法,令产后妈妈困扰的乳房问题便可迎刃而解。那么如何护理乳房呢?

1. 多吃高蛋白食物

如肉类、豆类、鸡蛋和牛奶等,同时辅以新鲜蔬果,这样可以从饮食上预防并改善胸部下垂或变小。

2. 穿对胸衣

在产前,由于体内激素分泌的变化,我们的乳房会不断变大,所以这时要宝妈们根据自己乳房的实际大小选择不同码数的胸衣,要注意的是不能因为觉得麻烦等各种原因不穿胸衣。产后,再根据乳房的变化选择号码合适的胸衣,但注意不要过紧,否则会影响呼吸,导致身体不适。同时要注意,不能穿带有钢圈的胸衣入睡。

3. 胸部锻炼

正确恰当的锻炼不但可以使胸部线条更加完美,还能刺激乳腺,帮助乳汁分泌顺畅。以下2个简单动作供参考:① 双手合十,手掌相互用力压,此时能感到胸部两侧肌肉呈紧绷状态,坚持5秒,放松,重复10次。② 站直挺胸,握拳,肘部内侧、手腕贴近身体,肩膀打开,感受到胸肌和背肌的紧绷,坚持2到3秒,放松,重复10次。

如果不关注产后乳房问题的话,不及时护理,不说其他的,自己看着也闹心不是吗?女人对于自己的身材多多少少是关注的,如果因为生产之后乳房的问题而让自己穿衣自卑或者是夫妻问题的话,想必是会后悔没有选择产后乳房护理月子会所的吧。

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