产后全身舒缓月子中心关于如何正确坐月子的几点建议

时间:

2021-07-26

如何坐月子每个地方都有不同的习俗,但是传统的坐月子洗澡洗头是万万不允许的,吹风下床也应尽量避免。这些习俗在条件较差的古代可能有很大的道理但是放在现在似乎就不怎么合适了。那么我们该如何正确的坐月子呢?知名产后全身舒缓月子中心‍给我们以下建议。

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1.饮食

阴道分娩的话饮食没有禁忌。推荐新鲜水果蔬菜蛋白饮食比如肉类鱼虾。建议多吃点汤水利于下奶。剖官产的话也没有什么禁忌只不过术后前两三天先从流质半流质食物过渡一下,而不是术后马上恢复正常饮食。并没有什么发物的概念,剖宫产的术后也没忌口什么海鲜口愈合也挺好的请大家放心!

2.小便

因为分娩过程会对膀胱产生刺激有些产妇姓完孩子之后膀胱就麻木了感觉不到尿意甚至不会解小便了。所以建议产后定时解小便比如一-两个小时一次而不要等到尿急了。

3.清洁

不少产妇反应生完孩子会出虚汗实则那不是虛汗而是褥汗。因为怀孕的时候妇体内的血液容量是呈现增高状态的,现在宝宝出来了多出来的血容怎么办?相当一部分是通过汗液排出去的。所以生完孩子以后的出汗是正常的。既然生完孩子会出很多汗,那么就要注意清洁了现在洗头洗澡都不是禁忌,千万别把自己搞得又脏又丑的。

有条件一定要进行母乳喂养,这个不仅有利于宝宝健康成长,还有利于妈妈们的产后恢复还能预防乳腺癌,另外母乳喂养增进母子间的感情还能顺便省点奶粉钱。可谓好处多多。对于绝大多数产妇来说母乳完全足够供应小宝宝每日所需饭量而且还会越吸越多。所以如果宝宝吸完之后还有剩余不要留着而要及时排空保持泌乳通畅,小心不要积乳。

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