广州月子中心讲解新妈妈月子期间如何进行自我护理

时间:

2021-05-27

初为人母,不仅仅需要面对身体的变化,同时更需要面对角色的变化,在这个期间作为新妈妈不仅仅要照顾好宝宝,同时还需要照顾好自己,学会正确的自我护理知识,才能够更好的避免落下月子病。下面广州月子中心就为大家讲解新妈妈月子期间如何进行自我护理。

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1、洗澡时注意防寒

新妈妈在产后是可以洗澡的,因为洗澡不仅仅可以让产妇更加卫生,清爽,能够减少致病菌的出现,同时还可以解除分娩,带给产妇的疲劳,让产妇的精神有所舒缓,但是洗澡时一定要注意做好防寒保暖措施。洗澡时要注意水温一定要适宜,而且浴室不要太过于封闭,洗澡前要提前开启别浴室取暖设备,将室温调整到比较舒适的温度之后再进入。洗澡的时间也不能过长,洗澡时还要保证室内不要有凉风趁虚而入。

2、注意口腔卫生,勤剪指甲,勤洗头

新妈妈在月子期间也要注意漱口和刷牙,保持良好的口腔卫生,但是要注意不同时期,口腔的清洁方式是不同的。例如在刚刚生产完的前两天可能会感觉比较频繁,这时可以使用温茶水和盐水漱口,一旦体力恢复流出,可以下床活动之后就可以刷牙可以清除口腔脏物,但刷牙时需要使用温水。另外日常也需要勤剪指甲,勤洗头,避免肮脏的头发损害头皮毛囊,使头发脱落。

结合以上内容来看广州月子中心认为新妈妈月子之间需要按照上述方式做好自我护理,这样可以让新妈妈更加卫生同时还能够保持一个良好的心情,这样对于避免产后抑郁的出现也是很有好处的,所以新妈妈了解以上自我护理知识是很有必要的。

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