广州产后康复中心解读如何快速恢复产后性生活

时间:

2021-03-18

众所周知,女性在生产完毕之后,身体会发生很大的变化,不仅仅是身材方面的一些外在变化,还包括一些盆骨和私处等看不到的内在变化。因此,女性产后有必要到信赖安全的广州产后康复中心做有针对性的恢复,其中就包括性生活的恢复。下文,广州产后康复中心解读如何快速恢复产后性生活。

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1、 按摩会阴

广州产后康复中心认为女性在生产完毕想要快速的恢复产后性生活,则需要利用一些合适的方法,让阴道周围的血流增加,就比如可以利用按摩会阴的方式达到这个目的。具体方法是在洗澡的时候可以借助小凳子一脚抬高放在凳子上,用手指绷住阴道口的肌肉,然后做向下的拉伸,拉伸到完全放松之后,再做对侧的肌肉拉伸,利用这种按摩方式可以帮助阴道口周围肌肉放松下来,从而增加其周围血流量,利于产后性生活的快速恢复。

2、做凯格尔(Kegel)运动

在有诚信的广州产后康复中心‍看来,女性在产后过了满月之后,就可以通过反复设计和放松阴道的方式来锻炼盆底肌,从而增加生殖区域的血流,不仅仅可以快速恢复盆底功能,还可以帮助性功能的快速恢复,所以诚信的广州产后康复中心‍认为适当做凯格尔运动是很有用的。

3、磁刺激或电刺激

研究表明,利用电刺激联合瑜伽等相关的家庭运动,也可以有效增强盆底肌的肌力,可以缓解女性疲劳,改善女性性生活状态,所以广州产后康复中心认为可以做一些磁刺激或者电刺激,并结合腹式呼吸和凯格尔运动,能够极大的解决性交疼痛。

总而言之,广州产后康复中心认为快速恢复产后性生活可以从以上几个方面入手来做。除此之外和现在的广州产后康复中心,认为女性也应该适当做一些合适的运动,才能够更好的缓解产后性生活当中一些尴尬和疼痛的现象,同时还需要多与另一半进行沟通。

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