原来产后这样做可助你恢复身材

时间:

2020-03-10

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春天不减肥,夏天徒伤悲


减肥 ,针对孕期和哺乳期的妈妈来说是很难的。因为新手妈妈不能再为自己考虑,必须要补充各种营养给宝宝。

吃太多难免会变胖,即使老公不嫌弃,自己心里总是会不开心。怀恋以往怎么吃都不胖,身材苗条的日子。


原来产后这样做可助你恢复身材


五大小妙招!助你果断减肥


写饮食日记

每日记录好早、中、晚餐饮食内容,和每餐所摄入的卡路里,检视的时侯,反省自己是否吃了不该吃的东西。


每日称体重

每天称体重,可不断地提醒妈妈们应该注意饮食内容,避免过量食物的摄取,让体重直线上升。


转移注意力

一闲下来就想着吃吃吃?那怎么行!学习手工、插画、英语等,既培养了生活情趣还能提升自己能力哦!


想象最爱的人看自己的眼神

人人皆爱美,为了家庭和睦和自己身体着想,果断出击,为产后瘦身做准备吧!


减肥前购买小码衣服

购买几件偏小的衣服,为的就是激励自己能够穿进这些美丽的连衣裙!也是为自己买买买的一个很好理由!


原来产后这样做可助你恢复身材


饮食很重要


科学搭配,均衡营养很关键!尤其是刚刚出月子的时候,如果吃错了可就很难补回来了!但是如果在莉泽月子中心就不用考虑这样!


莉泽月子中心拥有一流的营养师为您的一日三餐搭配不同的内容!结合本地妈妈的口味,采用新鲜时令食材,为妈妈们提供营养科学的产后餐食。让你一边减肥还可以放心吃吃吃!




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