盆骨对于一个女人来说是非常重要的组成部分，如果盆骨出现问题，不仅仅影响女性的美观，而且还会影响相应的功能，所以对于那些刚生产完孩子的产妇来说，很有必要做盆骨康复训练。下面广州月子会所就为广大女性朋友们讲解盆骨康复可以使用的一些手段有哪些？

1、手法

在任何康复训练当中利用手法进行康复，则是一种比较广泛使用的方式，而在盆骨康复训练当中也可以利用手法进行训练，用手法去感知产妇的盆底肌状况，尤其是感知产妇肌力收缩力的情况，利用按摩的方法来唤醒阴道肌肉和神经。如果产妇伴有侧切疤痕愈合和痉挛等现象，也可以使用手法进行按摩辅助治疗。

2、电刺激

在广州月子会所也可以使用电刺激的方式来对盆骨进行修复电刺激，作为一种被动的收缩训练方式，可以通过低频电刺激来刺激盆骨肌肉做有节律的收缩和放松运动，利用这种被动的锻炼方式可以达到增加肌力的效果。

3、阴道哑铃

顾名思义，阴道哑铃是专门锻炼阴道部位的一种工具，利用阴道哑铃来锻炼盘骨肌肉，也是一种不错的使用方法。用这种康复器材进行锻炼就会使阴道内壁的肌肉不自觉的收紧，长期坚持可达到良好的锻炼效果。因此利用阴道哑铃来锻炼盆骨也是盆骨康复当中的一种常用手法。

综合以上几方面的内容来看，广州月子会所认为盘骨康复可使用的手段主要包括利用手法进行按摩，利用仪器进行电刺激，利用阴道哑铃辅助进行锻炼等等，可见盆骨康复和运用的手段也是比较多的，孕妇需要结合自身实际情况，选择一种或多种康复方法即可。