在经历过十月怀胎的辛苦和痛苦之后，女性便会迎来了解放，因为十月怀胎一朝分娩，便意味着女性有了自己的时间，可以做自己想做的事情。就比如你去选择一种适合自己的康复方式进行康复训练，下面广州月子会所‍就为大家讲一些明确方法的主要部位有哪些？

1、子宫

因为新生命的成长需要在子宫当中进行，所以子宫是养育新生儿到重要场所。所以在孕育前后子宫当中的变化特别明显，而且子宫的各项功能也发生了不小的改变，这个时候为了保护好自己的子宫，女性朋友们就应当做一些有针对性的保养策略。尤其是对于那些二胎妈妈的来说要应当保护好子宫，避免子宫复旧不良的现象发生。

2、乳腺

乳房不仅仅可以让女性看起来更美丽，而且乳房也是养育孩子的重要工具。如果产妇容易出现乳汁分泌不足的情况，那么有可能就是乳腺出现了问题需要进行乳腺疏通，所以在女性产妇的康复训练当中，需要着重对乳腺进行操作。

3、腹直肌

很多女性都会有产后大肚子情况的发生，这种情况通常是由于腹直肌所引起的，腹直肌分离之后，腹部的脂肪堆积过多就容易出现大肚子。而普通的训练无法减去这种大肚子，甚至有可能会加剧腹直肌的分离，所以在产后康复当中，腹直肌分离也是非常重要的项目。

其实除了上面所介绍的几种产后康复的重点之外，广州月子会所强调在康复的过程当中还包括对腰背部、腹部和腿部以及臀部等进行有针对性的训练。所以生产完宝宝的女性朋友们，如果不想让自己的身体变得异样，不再健康，那么提早了解产后康复的知识并对重点内容进行反复练习是非常有必要的。