面部护理
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妈妈在怀孕期间,体内分泌的雌激素较多,雌激素增多,会导致妈妈的皮肤黑色素沉淀、长斑,会明显地看到颜色加深。同时妈妈在产后由于身体还是处于比较虚弱的状态,所以身体的新陈代谢较慢,新妈妈体内的毒素无法快速地顺利排除。产后要怎么护理皮肤呢?下面从几个方面进行讲解!如需了解更多,百度搜索亲润,获取更多孕妈咨询和信息!方法/步骤1. 表层护理注意皮肤保湿,可以在日常生活中,多喝水,多喝营养的汤水,...
产后身体塑形
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产后体重管理一、哺乳期减肥——产后康复必需 胖一辈子还是瘦一辈子?就看这一次,你若选择性错误,可能就要后悔一辈子!根据调查显示,生育性肥胖不仅给许多爱美的女性带来烦恼,而且对产妇健康也有很大的影响。产后有没有及时减重和以后体重的增加有很大的联系。如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重,则8至10年后,体重平均增加2.4千克;如果产后体重无法下降,则8至10年后,平均体重会增加8.3千...
产后5大月子病调理修复方法
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怀胎十月加上分娩前后的疼痛,消耗了女性大量的精力和体力,所以产后月子期就显得尤为重要。月子期间有很多的“规矩”,不管是衣食住行哪一个,宝妈都需要特别小心。坐月子是女人一生中最重要的事情,它关乎女人一辈子的身体健康。有的人在坐月子的时候保养的好,体质就会得到很好的恢复。如果有的妈妈因为各种外在原因,没有坐好月子,就更应该多关注自身,看是否已经落下了月子病。估计会有妈妈会问,如果落下了月子病...
产后经脉全身舒缓调理
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分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤,都会导致气、血、津液的耗损,就是体质再好也会感到从未有过的虚弱。虚弱会带来一系列的不适症状,由于气虚血弱而致身体对环境的适应能力下降,产后经常怕冷怕风,容易患感冒,关节冷痛、眩晕、出汗、便秘、小便不利等等。产后及时进行经脉调理, 可以有效改善不适证症状 。取以下穴道进行产后经脉调理:目的:帮助身上经络气血循环顺畅,减少肌肉的紧绷感。做法:按摩的穴道主要是...